Żołądek, jelita i zdrowa dieta
Halo!- obudź się,
nie choruj, daj sobie chwilkę na zastanowienie się, - co robić ?
co jeść ? co pić
czy łykać tabletki ?
jak się wzmocnić ?
W pierwszej kolejności zrób syrop z cebuli, czosnku, cytryny i cukru (można dodać miodu, lecz jeśli jest kaszel to miód będzie
podrażniał gardło i będzie
wzmagał kaszel) przepis Tutaj
 |
| robimy syrop zdrowotny |
Wiecie tak się zastanawiam w jakim celu lekarze faszerują nas taką ilością tabletek i przeróżnych suplementów po prostu na wszystko
Przecież orientują się, że wszystkie chemiczne leki mają uboczne działania.
Np. tak modna teraz wit D. Kiedyś braliśmy tran zawierający tą wit. był wzmacniający, dający odporność i wystarczył. Teraz też przecież można łykać takie kapsułki z tranem. Powiecie, że morza i oceany są zanieczyszczone i ryby też, wobec tego i tran z nich pozyskiwany jest nic nie wart .
OK, zgadzam się z tym, ale mamy wspaniałe małe ziarenka siemienia lnianego.
Jedząc codziennie 1 - 3 łyżeczki świeżo zmielonego siemienia z jogurtem, lub proszek posypany na kanapkę, lub w postaci chałwy, możemy pozyskiwać drogocenny olej zawierający wit D,
Siemię lniane jest skarbnicą witamin i minerałów.
Zawiera
bardzo cenne wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega 3
witaminy z grupy B
cynk
kwas foliowy
wit E
magnez
wapń
żelaz
błonnik
flawonoidy
zawiera bardzo dużo łatwo przyswajalnego białka i dużo błonnika
spowalnia wchłanianie cukru i regulują jego poziom we krwi
ma ogromny wpływ na nasze kości mięśnie
związki bioaktywne zawarte w nasionach lnu zwiększają zdolności mózgu do tworzenia nowych połączeń, wpływają na pamięć i koncentrację, przeciwdziałają procesom zapalnym toczącym się w mózgu, opóźniają starzenie się mózgu.
Chałwa
3 łyżki siemienia świeżo zmielonego (najlepiej złotego)
1 łyżka cukru, lub miodu
1 łyżka oliwy z oliwek
szczypta soli - niekoniecznie
można dodać trochę kakao
wszystko dobrze wymieszać na gęstą masę, jeśli jest za gęste dolać oliwy, przełożyć do foremek silikonowych od kostek lodu, lub do jednego większego naczynia i wstawić do lodówki. Wydzielać dzieciom codziennie po jednej kostce lub łyżeczce.
Następna sprawa to jelita i cały układ trawienny.
Gdy łykamy zbyt dużo tabletek, czy takich na wszystko czy przeciwbólowych, to zaburzamy równowagę kwasowo-zasadową w żołądku, zaburzamy florę bakteryjną naszych jelit. Lekarze w związku z tym dają nam następne tabletki na wyrównanie tego stanu, bo przecież mamy zapalenie błony śluzowej żołądka, mamy zgagę, refluks. Mamy zaparcia, lub rozwolnienie, gazy itp.
Dopełnieniem złego stanu zdrowia jest zaopatrywanie się w gotowe produkty z marketu. Powiecie chcemy jeść urozmaicenie, chcemy jeść surówki, więc kupujecie np gotowe sałatki, wędliny, serek topiony, ciasteczka, jakieś smarowidło do chleba, zupy, no i jeszcze dla dziecka wyciskany mus jabłkowy z tubki.
Trzeba zdawać sobie sprawę że takie właśnie jedzenie plus w /w tabletki to chory układ pokarmowy.
Ugotuj, lub upiecz jabłuszko swojemu dziecku, ugotuj zupę w domu z dużą ilością warzyw, kup kiszonki lub świeżą kapustę i zrób surówkę w domu. Ser topiony, margaryny to są tłuszcze trans które nas trują. wszystkie wyroby przygotowane na gotowo przez przemysł zawierają tłuszcze trans .
No cóż zastanów się, może warto poświęcić troszkę czasu i ugotować sobie w domu.
Na jelita weź codziennie 1-3 szczyptę kiszonej kapusty, daj też dzieciom (przyzwyczają się) daj im i weź sobie do posiłku ogórka kiszonego, dodawaj łyżeczkę zmielonego siemienia, dodawaj do surówek i zup ocet jabłkowy i dobrą oliwę z oliwek. pij codziennie szklankę wody z 1 łyżką octu jabłkowego. Jeśli masz zapalenie błony śluzowej żołądka pij codziennie sok ze świeżej kapusty z wodą,
jeśli masz pytania pisz, lub dzwoń
prześledź mojego bloga i moje książki
uzupełniaj swoją dietę herbatami ziołowymi zdrowotnymi, które mam w ofercie. Mieszanki herbat są tak skomponowane aby organizm mógł wyciągnąć z nich to co najlepsze
Komentarze
Prześlij komentarz